|
Minuman Segar |
Aktifitas yang padat membuat kamu harus menjaga
asupan vitamin dan nutrisi kamu. Jangan sampai alasan sibuk membuat kamu
tidak menjaga kesehatan kamu, agar tubuh tetap fit dan bugar. Tidak
hanya olahraga, dan istirahat yang cukup. Makan makanan yang bergizi pun
penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Sebagai
wanita, kamu memerlukan vitamin yang wajib kamu konsumsi. Berikut
adalah 5 vitamin yang harus kamu konsumsi seperti yang dilansir
top10homeremedies.com yaitu:
Vitamin A
Vitamin
A banyak mengandung antioksidan. Semua wanita membutuhkan vitamin A
untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Wanita sangat membutuhkan
vitamin A untuk mencegah penuaan dini. Kebutuhan vitamin A dapat kamu
penuhi dengan mengonsumsi wortel, brokoli, pepaya dan bayam.